WW Respiración + Core

WOMAN WELLNESS RESPIRACIÓN Y CORE es un programa de entrenamiento centrado en mejorar la movilidad, el tono la fuerza de la zona abomino/lumbo pélvico con las diferentes técnicas de tendencias que actualmente están en el sector como son:

  • Movilidad
  • Trabajo respiratorio
  • Hipopresivo
  • Trabajo de estabilidad del core
  • Liberación

Las sesiones son de 45 minutos de duración, un grupo máximo de 6-8 mujeres y podrás elegir uno o dos días a la semana.

Nuestro equipo está formado por Licenciadas en Educación física y formadas específicamente en el entrenamiento de la mujer en todas las etapas y en la técnica hipopresiva.

Para comenzar en nuestro programa es necesaria dos sesiones individuales de valoración del patrón respiratorio e iniciación a la técnica hipopresiva hipopresivos.

El objetivo es valorar a cada clienta e instruirla en los aspectos claves de la técnica hipopresiva, respiración optima, planchas, postura y apneas para que pueda desarrollarla en los grupos con seguridad. Con ello tendremos los conocimientos necesarios para comenzar el trabajo en grupos

NOTA: A clase hay que traer agua, toalla para el sudor y ropa cómoda.


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