EL OBJETIVO DE ESTE SERVICIO ES PODER OFRECER CADA MES UNA SERIE DE EVENTOS PARA TODAS LAS MUJERES DE DIFERENTES EDADES CON LOS QUE PODER APRENDER, CONECTAR CON NOSOTRAS MISMAS, CON AMIGAS O CON NUESTRA FAMILIA

Woman Academy


TALLER DE INICIACIÓN DE HIPOPRESIVOS

En este taller aprenderás a realizar la técnica hipopresiva a través del trabajo respiratorio y postural. Disfrutarás de los beneficios que ofrece esta práctica a nivel postural, a nivel de suelo pélvico y en todo el complejo abdomino lumbo pélvico.

A QUIEN LE INTERESA:

  • Sientes que tienes el vientre abombado y quieres afinar tu cintura.
  • Quieres mejorar tu postura.
  • Tienes diástasis abdominal y ya ha pasado el periodo recomendado tras el parto.
  • Tienes pérdidas de orina y necesitas fortalecer y cuidar tu suelo pélvico.
  • Quieres mejorar tu patrón respiratorio

Objetivos:

  • Mejorar tu patrón respiratorio
  • Mejorar tu cociencia corporal y tu postura
  • Mejorar el tono de tu suelo pélvico y tu faja abdominal.

FECHA:

Mayo: miercoles 22 y lunes 27 

Horario de 20:15 a 21:00.

Lugar:

AMA Centro de Yoga, Tenerife

Precio:

10€


TALLER PARTO Y MOVIMIENTO

Objetivos:

  • Practicar una sesión de movilidad para realizar diariamente en casa, junto al contenido extra que ofrecemos, entre la semana 35 y el día previo al parto.
  • Explicar el proceso del parto, desde el punto de fisiológico, relacionado con la importancia del movimiento.
  • Realzar la importancia de la necesidad de conexión con el bebé antes de que nazca a través de la música o la meditación.
  • Compartir con las parejas la importancia del rol del acompañante, sobre todo, las semanas previas al parto y el día del parto
  • Explicar diferentes técnicas de manejo del dolor a través del movimiento y las presiones.
  • Aumentar la confianza en la mujer y en la pareja para conseguir que el parto no sea un momento de estrés e inseguridad

FECHA: 

Viernes 24 de mayo de 18:00 a 20:30

Lugar:

Wellness Trainer

Precio: 

35€ Externos / 30€ Clientas


MASTERCLASS DE HIPOPRESIVOS

En este taller practicarás la técnica hipopresiva a través del trabajo respiratorio y postural. Disfrutarás de los beneficios que ofrece esta práctica a nivel postural, a nivel de suelo pélvico y en todo el complejo abdomino lumbo pélvico.

Requisito previo: Haber asistido a un taller de iniciación de hipopresivos.

A QUIEN LE INTERESA:

  • Sientes que tienes el vientre abombado y quieres afinar tu cintura.
  • Quieres mejorar tu postura.
  • Tienes diástasis abdominal y ya ha pasado el periodo recomendado tras el parto.
  • Tienes pérdidas de orina y necesitas fortalecer y cuidar tu suelo pélvico.
  • Quieres mejorar tu patrón respiratorio

Objetivos:

  • Mejorar tu patrón respiratorio
  • Mejorar tu cociencia corporal y tu postura
  • Mejorar el tono de tu suelo pélvico y tu faja abdominal.

FECHA:

Próximamente

Lugar:

Parque del estadio insular

Precio:

5€ (Clientas) / 8€ (No clientas)


TALLER TEÓRICO PRÁCTICO ENTRENAMIENTO Y MUJER

Te presentamos este nuevo taller teórico-práctica de 2 horas en Wellness Trainer, diseñado exclusivamente para mujeres en edad fértil. Explora cómo entrenar según tu ciclo menstrual, comprende las diferencias fisiológicas y anatómicas entre el cuerpo del hombre y de la mujer y aprende técnicas de entrenamiento efectivas para fortalecer el suelo pélvico y aumentar la fuerza. Dirigida por nuestras entrenadoras, esta sesión intensiva te proporcionará los conocimientos y habilidades prácticas que necesitas para maximizar tu rendimiento y bienestar.

¡No te pierdas esta oportunidad de invertir en ti misma y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel en solo 2 horas!

OBJETIVOS:

  • Aprender a entrenar según tu ciclo menstrual.
  • Aprender las diferencias fisiológicas y anatómicas entre hombre y mujer.
  • Aprender técnicas de entrenamiento efectivas para fortalecer suelo pélvico.
  • Maximizar tu rendimiento y bienestar.

Fecha: 

PROXIMAMENTE

Localización: 

Wellness Trainer

Precio: 

10€ (Client@s) / 15€ (No client@s)


TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO:

Abrazando vínculos y gestando calma

Woman Wellness une fuerzas con el mundo de la psicología para ofrecerte este nuevo taller: "Abrazando vínculos y gestando calma". Se trata de un taller teórico práctico de dos horas de duración de la mano de la psicóloga Marisol Alemán, donde se profundizará sobre los siguientes objetivos:

  • Conocer los beneficios de practicar mindfulness y las técnicas de relajación en la salud física y mental
  • Conocer los estilos de apego y cómo desarrollar y fomentar un apego saludable con sus hijos
  • Enseñar la práctica de mindfulness y las técnicas de relajación para aplicarlo en la vida diaria adulta

Este taller está dirigido a:

  • Madres y padres de niños menores de 3 años.
  • Mujeres embarazadas de cualquier trimestre
  • Mujeres posparto inmediato

Precio: 

12€ (Clientas) / 15€ (No clientas)

Fecha: 

Próximamente

Lugar: 

Wellness Trainer, Otra forma de vida.




OBJETIVOS DEL TALLER

MATRONA

  • Respiración durante el parto  
  • Qué ocurre en cada fase del parto

  • La importancia del movimiento en cada fase del parto.  

  • Técnicas no farmacológicas de alivio del dolor.

FISIO

  • Cuidado SP embarazo y posparto (respiración, postura, kegel, hipos)  

  • Cómo empujar para no dañar el suelo pélvico

  • Masaje perineal ¿si o no?

  • Recomendaciones posparto inmediato 24 a 48 horas

WOMAN WELLNESS

  • Deporte y embarazo

  • Movilidad dilatación

  • El acompañante, masajes y presiones

  • Circuito de movilidad

  • Hipnoparto


TALLER PARTO ACTIVO, RESPIRACIÓN Y SUELO PÉLVICO

PUJOS /RESPIRACION/ SUELO PÉLVICO/ ALIVIO DEL DOLOR /PARTO EN MOVIMIENTO 

El taller pretende dar respuesta a 5 de las grandes incertidumbres de las mujeres de cara al parto

  • ¿Cómo debo respirar en las contracciones y en el expulsivo?

  • ¿Cómo debo empujar?

  • ¿Cómo hacer para no lesionarme el suelo pélvico?

  • ¿Qué técnicas puedo utilizar para aliviar el dolor durante las contracciones?

  • ¿Qué posturas me recomiendas para facilitar el parto?

Equipo multidisciplinar:

  • Matrona con años de experiencia en paritorio

  • Educadora física experta en parto en movimiento

  • Fisioterapeuta especializada en embarazo y suelo pélvico 

Dirigido a:

Embarazadas en el segundo trimestre o en la recta final del embarazo que quieran prepararse de manera práctica para el parto.


Fecha:

Próximamente

Lugar:

Wellness Trainer, Otra Forma de Vida



TALLER: VOY A TENER UN BEBÉ Y TENGO UN PERRO/A...

¿QUÉ TENGO QUE TENER EN CUENTA?

Conoce como debes educar a tu mascota para hacer que el perro y bebé recien nacido tengan una relación de cuidado y amor

Fecha: Proximamente

Lugar: Wellness Trainer

Precio: 5€ Clientas, 10€ Externas


ENTRENO EN LA PLAYA

NOS VAMOS A LA PLAYA

CON EL GRUPO DE JUEGO "EL CHARCÓN"

  • PROXIMAMENTE nos vamos a la playa.
  • Unimos las energías con @grupodejuegoelcharcon para poder compartir fortalezas , ellas estarán con los y las niñas jugando y las mamis estaremos disfrutando de un entreno diferente en la playa.


Curso de Educación Maternal:
  • Impartido por: Teresa, matrona y creadora de Mami To Be.
  • 9º Edición del curso.
  • Hora y Lugar: Miércoles de 19:15 a 20:45 en centro Wellness Trainer.
  • Duración: El curso consta de 6 sesiones de 90 minutos.
  • Fecha:PROXIMAMENTE.
  • Las clases se darán de manera cíclica y continuada por lo que puedes apuntarte en cualquier momento.
  • Dirigido a embarazadas preferiblemente a partir de la semana 28, a sus parejas y/o acompañantes y a madres solteras que quieran conocer y profundizar sobre la maravillosa aventura del parto y la maternidad.
  • Nuestro objetivo es mucho más que la preparación al parto, también a la vivencia de la maternidad contada desde un enfoque profesional y cercano así como personal y dinámico, ajustada a las necesidades de cada futura mamá.

Contenido del Taller:

    • Dirigido a embarazadas preferiblemente a partir de la semana 28, a sus parejas y/o acompañantes y a madres solteras que quieran conocer y profundizar sobre la maravillosa aventura del parto y la maternidad.
    • Este curso ofrece la preparación teórica, física y emocional que toda embarazada necesita para lograr su parto soñado.
    • Nuestro objetivo es mucho más que la preparación al parto, también a la vivencia de la maternidad contada desde un enfoque profesional y cercano así como personal y dinámico, ajustada a las necesidades de cada futura mamá.
    • En este curso formaremos un grupo donde compartiremos toda la información relevante sobre el embarazo, el parto y posparto para que te sientas empoderada de cara al gran día y disfrutes de esta maravillosa etapa sin dudas ni miedos. Además, promovemos la participación de la pareja como parte fundamental del proceso.
    • ¿Por qué es recomendable ir a las clases?
      Porque no hay nada más empoderado que conocer cómo funciona tu cuerpo durante el embarazo, la biomecánica del parto y los cambios que ocurren también durante el posparto. Trataremos también el cuidado del suelo pélvico, cómo reconocer las contracciones y usar técnicas de alivio del dolor, hablaremos detalladamente de la lactancia e incluso de los trámites administrativos para cuando nazca tu bebé.


Masaje para Bebés

Impartido por: Rocío Hernández Ortiz y Woman Wellness
Dirigido a: Bebés de 0 a 6 meses junto a sus madres/padres
Dia: PROXIMANTE
Hora: 10:30 a 12:00
Lugar: Wellness Trainer
Precio: 30€ Externos / 25€ Clientas (2 adultos + bebe)

Contenido del Taller

  • Historia masaje infantil
  • Beneficios del masaje
  • Señales, reflejos y estados de comportamiento del bebé
  • El llanto
  • Antes de comenzar… (aceites, posiciones, relajación padres, pedir permiso, manos que reposan, toques de relajación)
  • Practica movimientos masaje infantil
  • Masaje para aliviar cólicos y gases.


CHARLA: EMBARAZO Y SALUD DENTAL

¡Atención Futuras Mamás! ????

¡Nos emociona invitarlas a nuestra charla exclusiva sobre "Salud Dental durante el Embarazo"! Sabemos lo importante que es cuidar de ti misma y de tu bebé, ¡y la salud dental es clave en este viaje especial!

Fecha: 

PROXIMAMENTE

Precio: 

5€ clientas internas WW; 10€ clientas externas.

Hora:

18:00 a 19:30

Lugar: 

Wellness Trainer, otra forma de vida

En esta charla, aprenderás:

Consejos para mantener una buena salud dental durante el embarazo. 

Cómo prevenir problemas dentales comunes en esta etapa. 

La relación entre la salud bucal de la madre y la salud del bebé. 

¡No te pierdas la oportunidad de obtener información valiosa de expertos en odontología y embarazo! Además, habrá tiempo para preguntas y respuestas al final de la charla.