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WOMAN WELLNESS EMBARAZO

Programa de entrenamiento funcional adaptado a este importante momento de la mujer.

Hemos desarrollado un programa que entrenamiento de 9 meses que coincida con la transformación de la mujer en este periodo, creando las adaptaciones oportunas a cada mujer atendiendo a; su condición física previa, la semana de gestación en la que se incorpora al programa y patologías asociadas al embarazo que puedan aparecer.

La actividad física durante el embarazo ha demostrado ser beneficiosa tanto para la madre, como para el feto, como para el bebé.

Trabajamos el entrenamiento funcional adaptado al embarazo:

Nuestro equipo está formado por Licenciadas en Educación física y formadas específicamente

WOMAN WELLNESS POS-PARTO

Programa de entrenamiento funcional orientado a re adaptar a la mujer tras su parto en su primera etapa.

Hemos desarrollado un programa que entrenamiento orientado a empoderar a las nuevas mamás en el nuevo rol dándoles recursos físicos para mejorar el control de su cuerpo y con ello ser más eficientes en la importante tarea de la crianza.

Nos centraremos en trabajar sobre la recuperación y funcional de la mujer atendiendo especialmente a la sincronización de la competencia funcional del complejo abdomino-lumbo-pélvico y el restablecimiento de una postura correcta.

 ¿Cuándo puedes comenzar?

Parto vaginal a partir de la 6 semana

Parto por cesárea a partir de la 8 semana

Siempre con el consentimiento del ginecólogo/a o la matrona o matrón.

WOMAN WELLNESS ENTRENAMIENTO

Programa de entrenamiento funcional orientado a mejorar la salud y el rendimiento de la mujer en el que toman especial relevancia aspectos como el ciclo menstrual, el suelo pélvico y la conciencia respiratoria.  

Trabajaremos por ello aspectos tan importantes como la fuerza, la resistencia y la movilidad.

El trabajo en pequeños grupos nos da la posibilidad de trabajar en la adaptación de la carga e intensidad de la sesión adaptándola al ciclo menstrual

El objetivo es valorar a cada clienta e instruirla en los aspectos claves de la técnica hipopresiva, respiración optima, postura y apneas para que pueda desarrollarla en los grupos con seguridad.

PROGRAMA PREPARA TU PELVIS PARA EL PARTO