Woman Wellness Respiración + Suelo Pélvico es un programa especializado orientado a mejorar la conciencia corporal, la movilidad, la estabilidad y el bienestar de la zona abdomino-lumbo-pélvica.

A través de respiración, movimiento consciente y trabajo corporal adaptado, buscamos ayudarte a conectar con tu cuerpo desde una mirada respetuosa, funcional y especializada en salud femenina.

Las sesiones combinan movilidad, respiración, trabajo de core, estabilidad, liberación corporal y técnicas hipopresivas adaptadas a las necesidades de cada mujer.

Trabajamos en grupos reducidos para ofrecer una experiencia cercana, segura y acompañada.

Valoración inicial

Antes de incorporarte al programa realizamos sesiones individuales de valoración e iniciación al trabajo respiratorio e hipopresivo.

El objetivo es ayudarte a comprender aspectos clave como la respiración, la postura, la activación corporal y la conciencia del suelo pélvico para que puedas integrarlos en las sesiones con seguridad y confianza.

Sesiones de 45 minutos · Grupos reducidos · 1 o 2 días por semana.

Nuestro equipo está formado por profesionales especializadas en ejercicio y salud femenina.

Solo necesitarás ropa cómoda, agua y ganas de cuidarte.