Es un programa de entrenamiento funcional orientado a mejorar la salud y el rendimiento de la mujer en el que toman especial relevancia aspectos como el ciclo menstrual, el suelo pélvico y la conciencia respiratoria. 

Trabajaremos por ello aspectos tan importantes como la fuerza, la resistencia y la movilidad.

El trabajo en pequeños grupos nos da la posibilidad de trabajar en la adaptación de la carga e intensidad de la sesión adaptándola al ciclo menstrual.

Los entrenos funcionales son de una hora de duración, un grupo máximo de 6-8 embarazadas y podrás elegir uno, dos o tres días a la semana.

Para comenzar en nuestro programa es necesaria una sesión individual de valoración e iniciación al trabajo hipopresivo y respiratorio.

El objetivo es valorar a cada clienta e instruirla en los aspectos claves de la técnica hipopresiva, respiración optima ,postura y apneas para que pueda desarrollarla en los grupos con seguridad.

Nuestro equipo está formado por Licenciadas en Educación física y formadas específicamente en el entrenamiento de la mujer en todas las etapas.

NOTA: A clase hay que traer agua, toalla para el sudor y ropa cómoda.