WOMAN WELLNESS ENTRENAMIENTO es un programa de entrenamiento funcional orientado a mejorar la salud y el rendimiento de la mujer en el que toman especial relevancia aspectos como el ciclo menstrual, el suelo pélvico y la conciencia respiratoria.
Trabajaremos por ello aspectos tan importantes como la fuerza, la resistencia y la movilidad.
El trabajo en pequeños grupos nos da la posibilidad de trabajar en la adaptación de la carga e intensidad de la sesión adaptándola al ciclo menstrual
Las sesiones son de una hora de duración, un grupo máximo de 6-8 embarazadas y podrás elegir uno, dos o tres días a la semana.
Para comenzar en nuestro programa es necesaria una sesión individual de valoración e iniciación al trabajo hipopresivo y respiratorio.
El objetivo es valorar a cada clienta e instruirla en los aspectos claves de la técnica hipopresiva, respiración optima ,postura y apneas para que pueda desarrollarla en los grupos con seguridad.
Nuestro equipo está formado por Licenciadas en Educación física y formadas específicamente en el entrenamiento de la mujer en todas las etapas.
NOTA: A clase hay que traer agua, toalla para el sudor y ropa cómoda.
