WOMAN WELLNESS POS-PARTO es un programa de entrenamiento funcional orientado a re adaptar a la mujer tras su parto en su primera etapa.
Hemos desarrollado un programa que entrenamiento orientado a empoderar a las nuevas mamás en el nuevo rol dándoles recursos físicos para mejorar el control de su cuerpo y con ello ser más eficientes en la importante tarea de la crianza.
Nos centraremos en trabajar sobre la recuperación y funcional de la mujer atendiendo especialmente a la sincronización de la competencia funcional del complejo abdomino-lumbo-pélvico y el restablecimiento de una postura correcta.
Las mujeres pueden venir a clase acompañadas de sus bebés para que no exista ningún impedimento para dedicarse una hora diaria al cuidado y rehabilitación de su cuerpo.
¿Cuándo puedes comenzar?
Parto vaginal a partir de la 6 semana
Parto por cesárea a partir de la 8 semana
Siempre con el consentimiento del ginecólogo/a o la matrona o matrón.
Las sesiones son de una hora de duración, un grupo máximo de 6-8 embarazadas y podrás elegir uno dos o tres días a la semana.
Nuestro equipo está formado por Licenciadas en Educación física y formadas específicamente en el entrenamiento de la mujer en todas las etapas.
Para comenzar en nuestro programa es necesaria una sesión individual de valoración e iniciación al trabajo hipopresivo y respiratorio.
El objetivo es valorar a cada clienta e instruirla en los aspectos claves de la técnica hipopresiva, respiración optima, postura y apneas para que pueda desarrollarla en los grupos con seguridad.
El precio es de 20€ y la duración es de 50 minutos.
NOTA: A clase hay que traer agua, toalla para el sudor y ropa cómoda.
Posparto Inmediato
Programa de entrenamiento funcional orientado a readaptar a la mujer tras su parto en su primera etapa.
Hemos desarrollado un programa de entrenamiento orientado a empoderar a las nuevas mamás en su nuevo rol, dándoles recursos físicos para mejorar el control de su cuerpo y con ello ser más eficientes en la importante tarea de la crianza.
Nos centraremos en trabajar sobre la recuperación y funcionalidad de la mujer atendiendo especialmente a la sincronización de la competencia del complejo abdomino-lumbo-pélvico y el restablecimiento de una postura correcta.
Las mujeres pueden venir a clase acompañadas de sus bebés para que no exista ningún impedimento para dedicarse una hora diaria al cuidado y readaptación de su cuerpo.
Posparto Avanzado
Programa de entrenamiento funcional orientado a readaptar a la mujer en su segunda etapa del posparto.
En este segundo nivel del programa pasaremos a aumentar la intensidad, las cargas y el impacto en los entrenamientos desde una visión funcional y práctica del ejercicio como herramienta de la vida diaria, siempre garantizando la funcionalidad del complejo abdomino-lumbo-pélvico y la conciencia respiratoria.
Para comenzar cualquiera de los programas de posparto es imprescindible concertar una cita para una valoración inicial.
