Programa de entrenamiento funcional orientado a minimizar las consecuencias de los cambios fisiológicos que se producen en esta fase de la vida y que faciliten la adaptación a esta nueva etapa.
El desarrollo de un programa con tabla de ejercicio para la menopausia junto con el trabajo de movilidad y la resistencia serán clave para contrarrestar los efectos de la menopausia, siempre atendiendo a la individualidades de cada mujer.
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